Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
199.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
2163 kcal
|
Fat: 102.68g | Prot: 146.19g | Carb: 167.73g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Компот из Сухофруктов, Манго, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи. Lunch: Лук, Помидоры, Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном, Курица Гриль. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|