Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1962 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 95.62g | Carb: 195.41g.
Breakfast: Белая Поляна Сливки 10%, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Пятерочка Фатир с Луком, Вологжанка Ряженка 4%, Сыр Российский, Слобода Майонез, Картофель Отварной, Барс Свинина Тушеная. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Хурма, Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|