Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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115.3 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2022:
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1035 kcal
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Fat: 24.23g | Prot: 98.27g | Carb: 111.07g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミールごはん. Lunch: スイーティー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ホクト エリンギ, ピーマン, ささみ, 雑穀米. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, れんこん, ごぼう, ニンジン, エノキ, 大根, 長ねぎ, レタス, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩. Snacks/Other: でん六 ロカボ ナッツチョコ, ゆで卵. more...
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steady weight
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