Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 99.49g | Carb: 197.90g.
Breakfast: Новус Шашлык Свиной в Маринаде, Новус Шашлык Куриный, БКК Киевский Торт, Селянське Молоко 1%, Кофе, Novus Хлеб Вулкан. Lunch: Торчин Крепкая Горчица, Вигода Соевый Соус, Селянське Молоко 1%, Кофе, Морковь, Barilla Penne Rigate, Новус Шашлык Куриный. Dinner: Zinka Кефир из Козьего Молока 2,8%, Зеленый Чай, Новус Бриош Хлеб, Кабачки, Norven Креветка. Snacks/Other: Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Яготинский Какао на Молоке. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|