Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
152.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 111.47g | Carb: 132.53g.
Breakfast: Банан, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, От Мартина Тыквенные Семечки. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Грудка Индейки, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс. Dinner: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|