Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
175.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2022:
|
1082 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 100.15g | Carb: 96.89g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Salada de Acelga, Abobrinha Refogada, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Branco, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Ducoco Óleo de Coco, Café (Instantâneo), Natural Life Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Pão de Trigo Integral Torrado, Queijo Fresco, Sadia Filezinho de Frango, Mangas, Ora Pro Nobis, Seara Presunto Cozido, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. more...
|
|
33 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Google Fit - 23 hours and 57 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leilamendes78's weight history
|