Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
127.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 89.30g | Carb: 176.18g.
Breakfast: 하이트 제로, 샐러디 단호박 토핑. Lunch: 매일두유 고단백 식물성 단백질, G7 블랙커피, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터. Dinner: 하림 구운 계란 흰자, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘, 양파. Snacks/Other: 샐러디 단호박 토핑, 그릭요거트, 하이트 제로. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
날라링's weight history
|