Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
125.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 148.98g | Carb: 54.54g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Семга Слабосоленая, Урбеч Арахисовая Паста без Сахара, Победа Шоколад Горький 72%, Творог (Полностью Обезжиренный), Семушка Кешью Жареный, Philadelphia Сыр Филадельфия, USN Протеиновый Коктейль. Lunch: Говядина Отварная, Кабачковая Икра, Protein Rex Chocolate Brownie, Короваево Молоко 3,2%, Майонез, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом . Dinner: USN 100% Premium Whey. Snacks/Other: Джон Джоли Дорадо на Пару . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|