Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 88.46g | Carb: 187.67g.
Breakfast: Банан, Неженская Творог 5%, Нежинская Сметана 15%, Макдоналдс Сахар, Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. Lunch: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная, Петруха Голень Куриная, Диyes Мюсли Вишня без Сахара. Dinner: Сковородка Котлета Куриная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл), Макдоналдс Сахар. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|