Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
198.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2022:
|
1759 kcal
|
Fat: 86.64g | Prot: 102.33g | Carb: 145.53g.
Breakfast: Яйцо, Hungry Papa Хумус, Мукко Крем-Сыр с Зеленью, Куриный Рулет, Авокадо, Яйцо, Яготинский Кефир 2,5%, Farmakom Клетчатка Семян Тыквы , Своя Линия Мука Житняя, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Хуторок Мука Пшеничная. Lunch: Hungry Papa Хумус, Хлебодар Хлеб Бородинский , Мукко Крем-Сыр с Зеленью, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо, Сыр, Хлебодар Хлеб Бородинский , Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Good Milk Фета , Куриный Рулет, Мукко Крем-Сыр с Зеленью, Лаваш из Цельной Пшеницы . Snacks/Other: Bonner Крем-Суп Харчо из Нута, Арахис, Миндаль, Хлебодар Хлеб Бородинский , Фундук, Тыквенные Семечки. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana_yankula's weight history
|