Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
164.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2014:
|
1101 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 27.75g | Carb: 135.58g.
Breakfast: Главплавсыр Сыр Плавленный Янтарь, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Овсяное Печенье с Яблоками и Корицей, Зеленый Чай. Lunch: Сметанный Пирог с Тертыми Яблоками, Огородников Горчичное Масло, Мёд, Травяной Чай, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Dinner: Овсяное Печенье с Яблоками и Корицей, Домашний Винегрет без Заправки, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огородников Горчичное Масло, Травяной Чай. Snacks/Other: Ritter Sport Ванильный Рогалик, Травяной Чай. more...
|
|
1802 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 10 hours, Resting - 14 hours. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-DARKLY-'s weight history
|