Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
109.6 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
858 kcal
|
Fat: 29.90g | Prot: 49.15g | Carb: 104.87g.
Breakfast: Корица, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Творог (Обезжиренный), Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Сыр Чеддер, Хлеб Черный, Божья Коровка Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Окей Виноград Черный, SPAR Хурма Шоколадная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Окей Виноград Черный , Ярче Хлеб Мультизерновой, Печеные Овощи, Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Русское Море Форель на Пару. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.Mira.16's weight history
|