Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
191.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2022:
|
1880 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 93.78g | Carb: 267.61g.
Breakfast: O'Keich Хлебцы Пшеничные, Красная Цена Форель Слабосоленая, Кофе, ВкусВилл Лепешка Кыстыбый с Картофелем, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красная Цена Форель Слабосоленая, Перекресток Лаваш, Томатный Соус, O'Keich Хлебцы Пшеничные, Помидор Соленый, Borealis Фарш Трески, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Filippo Berio Оливки с Тунцом, Borealis Фарш Трески, Гречка Отварная. Snacks/Other: Монастырская Трапеза Коврижка Медовая, Alpro Barista Coconut, Кофе. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Denist78's weight history
|