Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
181.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 88.42g | Carb: 178.25g.
Breakfast: Карамель, Селянське Молоко 1%, Кофе, Новус Бриош Хлеб, Заречье Сгущённое Молоко, Сильпо Лосось Слабосоленый, Madeta Сыр с Плесенью . Lunch: Моркішка Морковка, Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Got7 Арахисовое Масло, Новус Бриош Хлеб, Селянське Молоко 1%, Кофе, Новус Толстолоб, Пшеничная Каша. Dinner: Карпати Кефир, Картошка Печеная. Snacks/Other: Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Яготинский Какао на Молоке. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|