Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
183.0 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 99.20g | Carb: 168.78g.
Breakfast: Семга, Madeta Сыр с Плесенью, Заречье Сгущённое Молоко, БКК Лаваш Зі Шпинатом, Селянське Молоко 1%, Кофе, Bona Vita Мюсли с Фруктами, Pastourelle Сыр Камамбер. Lunch: Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Пшеничная Каша, Nestle Несквик, Селянське Молоко 1%, Кофе, Новус Толстолоб, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Красный Лук, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Цукини. Dinner: Pastourelle Сыр Камамбер, Молокія Йогурт 1,6%, Картошка Печеная, Редис, Сильпо Тыква, Цукини, Зеленый Чай. Snacks/Other: Яготинский Какао на Молоке. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|