Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
1004 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 80.07g | Carb: 62.80g.
Breakfast: Салат Крабовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Coca-Cola Кока Кола, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
 Comments
І так результат інтервального голодування протягом 2х тижнів, стараюсь їсти меньше вуглеводів.
Сподіваюсь дальше -більше!
10 Dec 22 by member: _ma_li_na_
|
А яка межа вуглеводів? Я тримаюсь 150, не знижує спеціально, щоб потім не заливало як 🐷
10 Dec 22 by member: vika310188
|
А з якої ваги худнете? Я тільки 7 днів на пг... Полет нормальний
10 Dec 22 by member: vika310188
|
35-40 грам вуглеводів. Худну з 67 кг. Спочатку було кето, а стало низьковуглеводна 😅
10 Dec 22 by member: _ma_li_na_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_ma_li_na_'s weight history
|