Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
251.5 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 101.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
1919 kcal
|
Fat: 112.82g | Prot: 101.08g | Carb: 131.32g.
Breakfast: Пятерочка Грейпфрут Свити, Огурец (с Кожурой), Каравай Кукурузное Чудо, Болгарский Перец, Светаево Тильзитер, Растительное Масло, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Ашан Ядро Подсолнечника . Lunch: Global Village Хренодёр «Классический», Помидоры, Пятерочка Авокадо, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Скумбрия, Зеленое Яблоко. Dinner: Светаево Молоко 3,2%, Банан, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Carraro Какао Amaro, Стоинг Мицеллярный Казеин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|