Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 97.76g | Carb: 164.67g.
Breakfast: Спирулина, Кофе, SPAR Сыр Творожный 70%, Протеиновый Порошок, Коллаген Коллаген Ультра, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Вишней. Lunch: Жуланка Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Rosso Миндаль , Болгарский Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый, Зимовье Фасоль Стручковая, Куриные Котлеты. Dinner: СибКолбасы Сосиски Баварские с Сыром, Голден Яблоко , ПП Шаурма. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gala k16's weight history
|