poprigunja's Journal, 09 December 2022

149.3 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1582 kcal

Fat: 73.40g | Prot: 87.13g | Carb: 147.65g.   Breakfast: Now Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Сдобри Майонез Провансаль, Село Зеленое Молоко 2,5%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Альми, Вареное Яйцо. Lunch: Лимон, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Азбука Вкуса Голубика, Сырники, Хурма. Dinner: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата 55%, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Белая Дача Микс Неаполь, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Фабрика Качества Блинчики со Свининой и Луком. Snacks/Other: Atech Nutrition Casein Protein. more...

1772 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...