Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
103.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 100.37g | Carb: 105.66g.
Breakfast: Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Bombbar Джем, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Bombbar Джем, Зеленый Листовой Салат, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Помидор Соленый, Куриное Филе на Гриле, METRO Chef Рис Бурый. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|