Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
137.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
|
2092 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 61.55g | Carb: 241.50g.
Breakfast: Сити Гурмэ Пицца с Ветчиной , Coffee Like Капучино (400мл), Пятерочка Сахар. Lunch: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Джаганнат Рыбная Котлета , Табрис Рис Вареный, Пицца Хат Суп-Пюре Грибной. Dinner: Мандарины, Милка Молочный Шоколад, Сливочный Край Сливочное Масло, Русский Хлеб Молочная Булочка с Изюмом, Окей Сыр Гауда Фасованный. Snacks/Other: Mozart Ликёр, Метро Мороженое Пломбир Ванильный, Epica Йогурт Клубника, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|