|
скачем то вверх то вниз, сегодня понимаю почему, на ночь залилась кефирчиком пол-литра🙈
|
115.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 101.36g | Carb: 105.56g.
Breakfast: Мандарин, Станция Молочная Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Русский продукт Овсяные Хлопья, Сарафаново Биотворог 0,1%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Сельдерей, Ленивые голубечки. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Красное и Белое Вино Сухое Белое, Майонез, Куриное Филе, Станция Молочная Кефир 1%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|