Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
155.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
|
1210 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 75.49g | Carb: 112.68g.
Breakfast: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Corniche Mini Marshmallows, Сахарный Песок, Ярче Молоко 3,2%. Lunch: Курица Вареная, Голден Яблоко , Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
78_melissa_58's weight history
|