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ん 2 しー 4
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93.7 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
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783 kcal
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Fat: 24.01g | Prot: 57.58g | Carb: 89.56g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味. Lunch: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, セブンイレブン チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン レーズンバターロール. more...
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losing 4.6 lb a week
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