Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 60.21g | Carb: 139.15g.
Breakfast: Нежинская Сметана 15%, Неженская Творог 5%, Пятерочка Сахар, Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Русский Хлеб Молочная Булочка с Изюмом, Сливочный Край Сливочное Масло, SPAR Кабачковые Оладьи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Barri Огурцы Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Голубика, Робин Сдобин Плов с Курицей. Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|