Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
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254.4 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 67.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
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1521 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 108.06g | Carb: 181.05g.
Breakfast: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Carne Moída, Ovo. Dinner: Danone Iogurte Natural Integral , Elegê Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Tchê Pão Pão Caseiro. Snacks/Other: Melão Amarelo, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Morangos, Banana Caturra. more...
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losing 3.7 lb a week
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