Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
|
1260 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 53.73g | Carb: 141.66g.
Breakfast: Salam, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Fındık, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Dinner: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Nar, Mandalina, Sütlü Kahve, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_tugcecetin_'s weight history
|