ecnelimsi's Journal, 03 December 2022

191.8 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

975 kcal

Fat: 49.15g | Prot: 40.04g | Carb: 96.74g.   Breakfast: Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Lunch: Çiğköfte Dürüm. Dinner: Eker Tombul Ayran. Snacks/Other: Mandalina, Kırmızı Lahana, Roka Marulu, Maydanoz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çay Şekerli, Nescafe Gold. more...

7125 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 23 hours and 30 minutes, Sleeping - 30 minutes. more...