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Holaa!! Me pese ayer y engorde 0.100 kcal más
Me puse mal obviamente pero lo que estoy haciendo es temporal estoy comiendo de 300-700 calorias al día y 4-5 horas de ejercicio, lo siento pero es que no puedo evitar la culpa de subir de peso y cuando pasa hago ejercicio excesivo :(
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139.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
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562 kcal
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Fat: 22.52g | Prot: 19.76g | Carb: 69.78g.
Lunch: Chuleta de Cerdo, Lider Papas Prefritas. Dinner: McKay Galletas de Agua, Limón, Miel, San Jorge Mini Mortadela Lisa, San Jorge Paté Sabor Ternera, Hallulla. Snacks/Other: Durazno, Arcor Bon o Bon. more...
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steady weight
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 Comments
talves esta reteniendo agua o hay kk atorada o te inchaste
03 Dec 22 by member: yo1999
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El número en la balanza es referencial, porque es normal que varíe a lo largo del mes o del día, aunque controles tus calorías. Sucede por un tema hormonal, factor de estrés, retención de líquidos o estreñimiento. Así que trata a tu cuerpo con cariño y controla tu mente, porque puede ser el mejor aliado o peor enemigo.
03 Dec 22 by member: CaroLagos
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Con esto solo estas haciendo que el metabolismo se estanque por déficit de calorías y puede ser peligroso para tu salud .y en algún momento ya no podrás seguir reduciendo grasa :/ se pueden tener grandes avances comiendo bien y sin desgastar tu cuerpo 🙏🏻
02 Jan 23 by member: pastelitodeframbuesa
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