Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
2073 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 141.90g | Carb: 195.00g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Лента Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Ашан Мини-Багет, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Алтайские Сыровары Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Faretti Торт Бисквитный Шоколадный, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Лента Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|