Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
129.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 95.96g | Carb: 124.75g.
Breakfast: Сыр Творожный Сливочный SVEZA, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо (Целое), Alpro Coconut No Sugars. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Alpro Coconut No Sugars, Сыр Творожный Сливочный SVEZA, Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем. Dinner: Fitnesshok Гречка-Кокос Печенье, Иван-Поле Сироп Карамель, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Alpro Coconut No Sugars, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinara5's weight history
|