Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
139.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1986 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 53.13g | Carb: 225.86g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Магнит Банан, Нежинская Сметана 15%, Неженская Творог 5%. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Barri Огурцы Маринованные, Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе. Dinner: Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Вареные , Amstel Weiss, Bon Family Хлебные Чипсы с Чесноком. Snacks/Other: Leor Свекла Вареная, Правильные Сладости Пастилки Вишня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|