Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
119.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 63.32g | Carb: 184.18g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Чеддер, Белый Город Молоко 2,5%, Pergale Шоколад, Банан, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Сыр Чеддер, Жареное Яйцо, Макароны с Маслом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lepaon's weight history
|