Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
127.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 107.53g | Prot: 135.61g | Carb: 36.83g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate. Lunch: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Сыр-Бор Сыр Российский, Обычный Майонез, Lorado Ананас Консервированный, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Глобус Соус Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Сыр Пармезан (Тертый), Raw To Go Сырный Соус, Тунец. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|