|
со вчерашнего дня дефицит 1900 ккал
|
140.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1895 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 134.69g | Carb: 151.96g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Резной Палисад Творог 5%, Вологодское Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Вологжанка Молоко 2,5%, Яблоко. Lunch: Карат Торт, Макси Стейк Семги, Салат Айсберг, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Вологжанка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью. Dinner: Квашеная Капуста, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Самсон Фарш Домашний Нежирный, Огурец, Помидоры, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|