Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
142.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
2103 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 139.02g | Carb: 269.94g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простой Выбор Творог Обезжиренный, Лента Банан, АРТА Молоко Полдень. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Перловая Крупа. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Морковь, Морковь, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Усольский Мясокомбинат Сардельки из Мяса Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Светофор Сыр Мраморный, Пятерочка Банан, Любимая Чашка Сметана 10%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Картофель Отварной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|