Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
125.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
2636 kcal
|
Fat: 128.84g | Prot: 109.57g | Carb: 199.78g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Крупа Кукурузная, Сливочное Масло, Сыр Российский. Dinner: Магнит Банан, Bombbar Протеин Фисташковый, Артемка Творог Обезжиренный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Деревенское Молочко Творог 5%. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Люля-Кебаб, Сыр Чеддер, Золотой Колос Гата, Каждый День Чак Чак. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lana_72_rus's weight history
|