Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 122.87g | Prot: 76.95g | Carb: 18.92g.
Breakfast: Укроп, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ламбер Сыр Ламбер 50% Вбд, Авангард Яйцо Куриное С1, Biotic Food Костный Бульон Говяжий, Твой Дом Фарш Из Куриной Грудки, Бахрушин Грудинка Варено-Копченая. Lunch: Велес Сало Белорусское, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Авангард Яйцо Куриное С1. Dinner: Салат Айсберг, Укроп, Сердечки индейки в сливках. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. more...
|
|
1818 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Верданди's weight history
|