|
урааа!!!! ещё отвес!!! -600гр, интервалка классно работает. и не голодный и отвесы. Сегодня сон приснился, что бедра наконец нащупать смогла 😅
|
114.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2022:
|
2343 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 134.68g | Carb: 327.91g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сто Пудов Рисовая Мука, Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо, Желе из ряженки 25.11. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленый Листовой Салат, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Укроп, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Морковь, Свекла Вареная, Global Village Оливковое Масло. Dinner: Тёрн, Станция Молочная Кефир 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Хлебная Усадьба Хлебец Зерновой, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Greenbox Котлеты из Индейки с Гречкой и Грибным Соусом. Snacks/Other: Замороженные Ягоды, Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Станция Молочная Кефир 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|