Верданди's Journal, 24 November 2022

136.7 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1529 kcal

Fat: 112.67g | Prot: 90.89g | Carb: 30.25g.   Breakfast: Самокат Сыр Тильзитер, Biotic Food Костный Бульон Говяжий, Авангард Яйцо Куриное С1, Спасский Мясопродукт Котлеты Домашние , Esfero Двухслойные Конфеты с Кокосом. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Самокат Сыр Тильзитер, SPAR Фарш Куриный, Останкино Бекон по-Испански. Dinner: Пятерочка Лук Красный, Метрополис Скумбрия Пряного Посола. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. more...

1510 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...