Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 123.21g | Carb: 127.66g.
Breakfast: Bonfesto Сливочный Сыр, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Творог 5%, Индилайт Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачки Тушеные, Bonfesto Сливочный Сыр, Банан, Ашан Хурма. Dinner: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Кабачки Тушеные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|