Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
127.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1365 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 108.42g | Carb: 111.78g.
Breakfast: Сырники, Арла Сыр Натура Сливочный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Мёд, Грецкие Орехи, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Bombbar Muesli Strawberry & Almonds, Нутелла Шоколадная Паста, Булгур (Вареный), Арла Сыр Натура Сливочный, Батон, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|