Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 52.15g | Carb: 165.12g.
Breakfast: Здоровое Питание Сырники с Бананом. Lunch: Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Barri Огурцы Маринованные, Картошка Вареная, Маркет Перекресток Тефтели Тушёные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русский Хлеб Печенье Зерновое с Розмарином и Морской Солью. Dinner: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан, Главсуп Бульон Куриный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебец Сырный. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Слойка с Вишней, Макдоналдс Сахар, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|