|
А можно как то без качелей 🌚
|
159.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1306 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 57.66g | Carb: 117.62g.
Breakfast: Bite Вафли Вишня-Свёкла, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Омский Бекон Сервелат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Белый Город Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр, Гречка Отварная, Лента Котлета Куриная Рубленая. Snacks/Other: MacChocolate Горячий Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tutssik's weight history
|