Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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130.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2022:
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1241 kcal
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Fat: 26.14g | Prot: 107.62g | Carb: 165.94g.
Breakfast: 하이트 제로, 사과, 그릭요거트, 찐단호박, 방울 토마토, 찐단호박, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 군고구마. Dinner: 냉이된장국, 호두, 청양고추, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 양파, 다진 마늘, 고추가루, 이금기 팬더 굴소스, 샘표 진간장, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Other: 스키니피그 흑임자, 방울 토마토, 하이트 제로. more...
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gaining 6.2 lb a week
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