Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
124.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
1590 kcal
|
Fat: 91.79g | Prot: 130.34g | Carb: 44.09g.
Breakfast: Astoria Бургер Соус, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Яйцо, Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Мраморный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Dinner: Принто Майонез Домашний 80%, Вареное Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец, Мясо Есть Стейк Рибай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|