Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
160.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
957 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 64.85g | Carb: 107.61g.
Breakfast: Леовит Champ! Protein Bar Nuts, Fish House Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Блин, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Пятерочка Авокадо. Lunch: Киви, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Dinner: Соль, Пятерочка Лук Репчатый, Grand di Pasta Макароны Отварные, Maggi Филе по-Итальянски, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vesta.komarovskaya's weight history
|