Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
2047 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 172.81g | Carb: 201.45g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Куриное Филе, Морковь. Lunch: Фикс Прайс Попкорн, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Настоящая Еда Паштет из Курицы с Грибами, Вараксино Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Лента Банан, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Лента Огурец , Морковь, Ёбатон Печенье Манго Банан, Куриное Филе, Доброе Подворье Яйцо, Гарнец Кукурузный Крахмал, АРТА Молочный Полдень 3,2 %. Snacks/Other: FITKIT Wellnut Crispy, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Настоящая Хозяйка Пшено, Кабачок, Куриное Филе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|