Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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155.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2022:
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2008 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 172.06g | Carb: 236.63g.
Breakfast: 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 곰곰 김가루, 케이퍼, 구운계란, 배, 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 사과, 연어, 오징어, 찐고구마. Lunch: 케이퍼, 오징어, 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 서울우유 저지방우유, 연어, 무화당 딸기라즈베리잼, 코스트코 플레인 베이글, 코스트코 냉동야채. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 생강, 마늘, 아이요밀 정성가득 채식 두유크림 쌀빵, 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 전분, 서울우유 저지방우유, 코스트코 냉동야채, 찐 또는 삶은 가리비. Snacks/Other: 스윗토 스테비아 방울토마토. more...
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gaining 4.6 lb a week
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