Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1672 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 127.81g | Carb: 88.04g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский, Творог 5%, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Олейна Масло Растительное, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Плов с Индейкой. Dinner: Метатр Холодец, Campbells Песочное Печенье , Белые Шоколадные Конфеты, ARO Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
33Oxana33's weight history
|